管住嘴不止能減肥，還能減少銀屑病的復發幾率!

　　管住嘴邁開腿，不止能夠減肥，還能夠降低銀屑病的復發幾率，我們上一期就和大家說過了，大家一定要動起來哦~而且管住嘴放在邁開腿前，大家就能明白管住嘴有多重要了!

　　我們老祖宗講：病從口入!這之前指細菌和病毒通過口腔進入人體而導致生病，而現在長遠來講，它指的是長期的飲食營養不科學不均衡而導致的慢性疾病在一天天養成，目前的數據顯示，慢性病年輕化的趨勢在逐漸加重。

　　銀屑病的病因極其復雜，要想治好銀屑病是需要專業的診治和防護的。目前銀屑病還沒有根治的方法,但大多數病人可緩解得很好，與正常皮膚無異。而銀屑病診療最重要的一點是三分治七分養，“養”除了日常護理以外，還要額外注意飲食!

　　01

　　忌煙忌酒

　　流行病學調查顯示，每天吸煙多于20支者比從不吸煙者，銀屑病的發病危險度增加3.3倍。每天吸煙多于10支與男性嚴重的肢端銀屑病相關。吸煙是掌跖膿皰型銀屑病重要的危險因素。乙醇的攝入量與銀屑病的慢性化、嚴重度及治療失敗有關。每天飲酒大于80克的患者治療效果差，飲酒還會降低患者的治療依從性。

　　02

　　不吃牛羊肉

　　牛羊肉屬于紅肉，肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，而花生四烯酸的含量更是比起其他肉類要高的多。在實驗研究的數據中顯示證明，銀屑病患者皮疹中含有的花生四烯酸是正常人的二十多倍。

　　03

　　不吃辛辣刺激食物

　　銀屑病患者最好不要吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物刺激呼吸道導致上火更易感染病毒，而且很容易導致過敏，皮膚一旦受到刺激可能會導致銀屑病的復發。

　　04

　　飲食清淡

　　銀屑病患者應當保證營養均衡，選擇清淡飲食。建議銀屑病患者每日補充蛋白質，即每天一袋牛奶，250 ~ 300g碳水化合物，三份高蛋白食物，另外，需記住四句話：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽,每天500g蔬菜和水果。