牛皮癬患者有哪些增強免疫力的措施可用?

沈陽中北牛皮癬科專家提出：牛皮癬患者發病的原因與患者自身免疫系統的紊亂有一定的聯系。增強牛皮癬患者免疫力能有效地減輕病情或抑制牛皮癬發作。由此可見，我們只有增強身體的免疫力，才能更好的與牛皮癬作斗爭。那么，牛皮癬患者增強免疫力的措施有哪些?

1、保持合理健康飲食

牛皮癬患者要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性過大的食物，少喝酒，每天飲酒不要超過一小杯。

2、保證充足睡眠

牛皮癬患者應保持良好的作息，充足的睡眠。根據研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬細胞活躍，淋巴細胞數量明顯上升，有助于增強機體免疫力，避免細菌和病毒侵入。

3、保持樂觀的情緒

保持樂觀的情緒，心情舒暢。樂觀的心態可以將人體維持在佳狀態，如果長期處于巨大的壓力下，我們人體玖會產生抑制人體免疫系統的荷爾蒙成分，使我們容易受到各種疾病的侵襲。

4、加強身體鍛煉

日常生活中牛皮癬患者應加強身體鍛煉，以增強機體的抵抗力，每天運動30~45分鐘，運動強度不需要太大，如散步、快走、慢跑等有氧運動。持續鍛煉12周，身體的免疫細胞數目會明顯增加，抵抗力自然增加。

5、適當補充維生素E

維生素E不僅可以抗衰老，還是增強人體的氧化劑。它可以增強對病毒的抵抗力，從而提高我們人體的免疫力。因此牛皮癬患者可以適當補充維生素E。

沈陽中北牛皮癬科專家提出：希望患者從自身出發，通過保持合理健康飲食、保證充足睡眠、保持樂觀的情緒、加強身體鍛煉等方法來增強免疫力。同時，這邊要提醒牛皮癬患者的是，牛皮癬患者切勿盲目，當病情嚴重時，及時就醫，以免病情繼續惡化。