改善皮膚微循環，還你健康膚色

　　研究表明，銀屑病患者基本上都有微循環方面的障礙，管脈狹窄彎曲、血液粘度高，導致銀屑病患者的血流速度緩慢、營養物質供給不足。

　　微循環障礙不僅使得牛皮癬患者的病情容易復發，也讓牛皮癬患者患上心腦血管疾病的風險比常人高10倍。改善患者體內的血液循環非常有必要，那么該如何做呢?

　　改善皮膚微循環-運動

　　銀屑病患者應當適當地進行運動，可以選擇慢跑、快走、打太極拳等，讓全身的各個部位活動起來，促進血液循環。

　　但患者朋友們不可進行高強度的運動或者是運動過度，大量的出汗，會“發泄陽氣”，若是汗液浸漬皮損，還會加重病情。一定要掌握好度，才能發揮良好的效果哦!

　　改善皮膚微循環-溫水洗浴

　　銀屑病患者要控制洗頭洗澡的水溫，一般在36~39℃之間。水溫過高會刺激皮損，誘發同形反應，水溫過低則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環，不利于皮損的消退。

　　改善皮膚微循環-多喝溫水

　　銀屑病患者每天至少保證有1500~2000毫升的水分攝入，多喝水能提高基礎代謝率，水分能參與生產能量和執行日常功能。

　　喝水時需采取少量多次原則，每次喝200毫升，喝水不能太急和太快，不能喝飲料和冷飲，這些會增加胃腸道負擔，不利于病情的恢復。

　　改善皮膚微循環-改善飲食習慣

　　牛皮癬患者在日常生活中應學會忌口，夏季已經到來，切不可因一時的暢快貪涼，喝冰水甚至是吃冰棍，避免喝酒、食用牛羊肉及辛辣刺激性食物，這些都會刺激皮損加重病情。

　　可以多食一些優質的脂肪、蛋白質，選擇瘦豬肉、雞肉等，還要注意多吃瓜果、蔬菜補充機體所需的維生素。

　　改善皮膚微循環-保持良好心態

　　心理學家發現，微笑不僅能夠讓人心情舒暢，讓大腦更加活躍，還能夠促進新陳代謝、加速血液循環、增強免疫力。

　　消極悲傷、抑郁等情緒會導致身體血液循環不通暢、氣滯血瘀，影響牛皮癬的恢復，甚至會加重病情。在日常生活中一定要保持良好的心態，適當舒緩身心哦!

　　小貼士：

　　改善血液循環對銀屑病的恢復非常有幫助，患者朋友們在日常生活中要保持良好的生活習慣，適當地進行運動，保持愉悅的心情，才能擁抱美好的生活哦~