抗擊銀屑病，最好的醫生是什么?

　　免疫力系統是人體自身的防御機制，合適的免疫力可以使我們的機體可以抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。可以說，免疫力是我們最好的醫生。而很多的銀屑病患者身體虛弱，免疫力低下，就很容易引起感冒或細菌感染，最后導致銀屑病復發或加重。

　　扔掉快餐 膳食均衡

　　病從口入，很多患者因為平時上班忙碌，飲食規律，飲食健康等通通不能保證。長期吃垃圾食品結果就是：體質變差，身體吸收不到養分，免疫力降低導致銀屑病發作。

　　患者應多注意膳食營養，除了保證蛋白質，也要注意適當吃一些蔬菜、水果。合理均衡的營養，是包括免疫系統在內的人體各個系統，發揮正常功能的基本保證，可以維持免疫細胞的新陳代謝和免疫物質的合成。

　　堅持合理的鍛煉

　　運動不要太過于激烈，需要適合自己的體質，注意水分的補充。適量的運動無疑對銀屑病患者增強抵抗力有很大的幫助，但是并不是所有的運動都適合，也并不是運動的時間越長越好。

　　對銀屑病患者來說一定要選擇適合自己的運動，不可做過度激烈的運動，同時運動時間和運動的地點一定要要心里有數。不能時間過長，超出身體負荷，空氣質量不好的時候呢，鄭州銀屑病研究所建議，減少戶外運動。

　　不要熬夜，每晚11點前睡

　　研究發現，熬夜可使第二天體內免疫細胞的活性平均下降2%。而良好的睡眠可促使白細胞增多、活躍，從而能及時將人體的病原體消滅掉。

　　一般來說，成年人要保證一天七個半小時的睡眠時間，在11點前睡著，能更好的幫助體內排毒系統工作，讓我們的身體保持在一個健康的狀態。

　　科學用藥 激素藥慎用

　　正確的銀屑病用藥原則是科學合理用藥，遵醫囑用藥。切不可貪圖療效盲目用藥或使用大劑量的激素藥物。