做好這三點，有效避免銀屑病瘙癢!

　　銀屑病患者皮膚屏障破壞，皮損角質層含水量降低，經表皮水分流失增加。

　　易受摩擦刺激的關節伸側是銀屑病好發的部位，這與這些部位在外力和張力作用下導致的皮膚屏障功能不全有關;

　　秋冬季或者緯度高的地區銀屑病發病率高，這與干燥寒冷環境削弱皮膚屏障功能有關;

　　銀屑病患者角質層脂代謝異常、角質形成細胞的結構異常，屏障功能降低。因此保護皮膚屏障在預防銀屑病復發中至關重要。

　　正確護膚，做好這三點!

　　01正確洗澡

　　洗澡對銀屑病患者的好處有很多，對銀屑病患者病情的恢復有一定的幫助。

　　通過洗浴可以去掉過多鱗屑，減少皮疹表面細菌的定植，使皮膚保持相對清潔。有時洗浴也可減輕瘙癢。銀屑病患者洗澡時，除了和正常人一樣應注意飯后不宜馬上洗澡，過度疲勞和饑餓時不宜洗澡，身體虛弱時不宜洗澡，有高血壓、心臟病時洗澡應謹慎。

　　● 水溫和環境溫度要適度：

　　水溫大約在35～39℃之間。此外，洗澡時還應注意改善環境溫度，以防受涼感冒而造成銀屑病加重。

　　● 注意洗澡次數及持續時間：

　　銀屑病患者如有條件可每天洗澡，一般以10～20分鐘為宜。

　　● 洗澡的方式：

　　應以淋浴為宜，不可使用浴巾等用力搓擦。

　　● 洗澡時避免使用含有刺激性的香皂或者沐浴露，以免刺激皮膚。

　　21正確使用保濕劑

　　宜選擇在不同溫度、濕度下都使用舒適毫無負擔感的醫學護膚類保濕劑或“皮膚屏障修護劑”;

　　?使用時間：洗澡后、光療后、就寢前、皮膚干燥時;每日1~2次或按需使用;

　　?使用部位：堅持全身涂抹;?使用方法：清潔雙手、指甲短而光滑、順著汗毛方向平滑滲入皮膚;?使用順序：與外用藥膏間隔30~60分鐘;?使用劑量：根據皮膚干燥程度決定，以乳液狀的保濕劑為例，輕度干燥單次建議使用量為30ml，中重度干燥建議50ml，兒童減半，原則為皮膚始終處于滋潤狀態。

　　03避免抓撓

　　瘙癢常常導致患者不由自主地搔抓。但請注意，搔抓可以進一步損傷表皮，導致皮損加重，甚至造成抓破部位產生新的銀屑病皮損。因此患者應盡量控制自己搔抓的欲望，積極治療控制皮損，結合充分潤膚，減少瘙癢。