血液循環事關重大，銀屑病患者要注意!

　　西醫對于銀屑病患者的血液微循環做過大量的研究，可以肯定的是，基本上銀屑病患者都有微循環方面的障礙。血液粘度高，血小板集聚性強，這些特點都導致了銀屑病患者血流速度緩慢。

　　這些不僅使得銀屑病患者病情容易復發，也讓銀屑病患者患上心血管疾病的風險比常人高10倍。

　　所以，改善患者體內血液循環對于防治銀屑病和心血管疾病都有一定的價值。接下來就、為大家介紹幾種改善人體血液循環的方式。

　　適當運動

　　中醫把具有推進運動作用的稱為陽，把具有抑制運動作用的稱為陰。血液循環障礙是屬于運動不暢，所以當然治法是需要陽性的方式來推動，讓血液變得更易流動。

　　中醫認為，陽氣為生命之本，運動可升陽，陽氣升發，則生命力自然旺盛。所以運動可以幫助患者提升體內的陽氣，進而促進血液循環。但是注意一定要適量，過量的運動會損耗陽氣，危害人體健康。

　　改善飲食習慣

　　銀屑病患者應當注意日常飲食習慣，多食一些優質的脂肪、蛋白質，還要注意補充足夠的維生素。避免食用高度加工的食品，遠離高油、高鹽、飽和脂肪酸以及反式脂肪酸的食物。

　　可以適量多吃一些紅薯、葡萄柚這類富含鉀的食物，也可以多食用一些像沙丁魚、鮭魚這種富含特殊脂肪酸的魚類，幫助患者排出身體毒素，維持心腦血管健康，促進血液循環。

　　對于香煙是絕對要禁止的，香煙中含有大量的尼古丁和焦油等公認的“健康殺手”物質，容易加重皮損，損害血液循環。

　　多喝溫水

　　每天至少保證有1500~2000毫升水分攝入，多喝水能提高基礎代謝率，水分能參與生產能量和執行日常功能。

　　喝水時需采取少量多次原則，每次喝200毫升，喝水不能太急和太快，不能喝飲料和冷飲，以免增加胃腸道負擔，不利于病情恢復。

　　冷熱交替洗浴

　　冷熱交替洗浴能夠刺激人的靜脈血管，讓功能不全的血管恢復正常，從而促進全身的血液循環。患者可以先從冷水浴開始，再用熱水浸泡身體，反復交替幾次，再用冷水浴結束。

　　保持愉悅的心情

　　心理學家發現，微笑不僅能夠讓人心情舒暢，讓大腦更活躍，還能夠促進新陳代謝，加速血液循環，增強免疫力。而長期抑郁焦慮的情緒會導致身體血液循環不暢，氣滯血瘀，進而引起各種疾病。