銀屑病患者多喝水，竟然有這么多好處!沈陽銀屑病醫院，沈陽牛皮癬醫院，沈陽皮膚病醫院

幾乎所有的護膚和健康專業人士，都建議飲用足夠的水，以保持皮膚和身體健康。我們在一天中通過排尿、排便、出汗和呼吸等活動損失了很多體液，為了彌補這些損失和避免脫水，牛皮癬患者需要喝足量的水。飲用溫水不能作為一種治療銀屑病的方法，但是喝溫水而不是冷水可以加快身體排毒的過程，更有利于排出身體積累的毒素、尿酸和其他廢物，有助于治療銀屑病。

秋高氣爽，丹桂飄香，大多數人對秋季的印象是美好的，誰能拒絕一個豐收的季節呢?更何況，處于夏冬之間的秋實在是深諳“中庸之道”，不似夏的炎熱，不似冬的寒冷，一切都剛剛好。

但是作為陽消陰長的過渡段，秋季也有很多需要注意的地方。最重要的一點就是及時飲水!

夏季天氣炎熱，出汗量較大，人會不自覺地主動補充體內流失的水分。而秋季涼爽的氣溫極具欺騙性，常常讓人忘記“補水”，加上天氣干燥，當感覺到口渴時，人體就已經處于缺水狀態了。

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皮膚干燥

體內的變化波動，常常會表現在皮膚上。就像沒睡好覺，會有黑眼圈一樣，體內缺水，會讓皮膚變得干燥、松弛、缺少彈性。

銀屑病患者的皮膚更為敏感，脫落的皮屑不僅會流失大量蛋白質，還會讓體內水分大量流失。不及時補充體內流失的水分，會加重皮損瘙癢感，不利于銀屑病病情的恢復!

削弱排毒功能

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眾所周知，人體的代謝廢物大多數是通過腎臟分泌功能進行排泄，大小便則是廢物排泄的主要途徑。而秋季本就天氣干燥，如果飲水量減少，隨之大小便的次數也會減少，最終體內積蓄的廢物量就會較多，表現為尿液黃、異味大等。

長期如此，大便干結容易便秘，易誘發腸道病變;小便量少，這容易形成結石。

及時飲水，能夠有效幫助銀屑病患者補充體內流失的水分，促進人體新陳代謝，排出體內毒素!正確的喝水方式，能夠讓飲水價值發揮到最大。

飲水指南

01溫水為主

水溫要適宜，過冷不可，過熱亦不可。年輕人喜歡喝些涼的，但水溫過低，會使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起上呼吸道感染。而感染，尤其是上呼吸道感染是引發銀屑病一大因素。

而老一輩，喜歡喝熱水。但是，經常喝溫度過高的熱水可能會引起消化系統損傷，也可能會導致口腔黏膜損傷。

因此，喝水還是喝溫水為宜，特別是早上一杯溫水，能夠有效緩解夜晚體內喪失的水分，預防血液過度粘稠。

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時間及時

到了秋季，人們常常感到口干，才想起來去飲水。但口干就代表人體已經處于缺水狀態中，這個水就喝“晚”了。而且口渴時，常常會大口、快速飲入大量的水，這種又快又急的喝水方式會將空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹。

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飲水量適中

根據《中國居民膳食指南》的推薦，飲水量建議每天喝到1500~1700ml，且要分幾次喝。由于人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘 16 毫升，一下子飲水過多，即使沒有水中毒，大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，不利健康。

飲水過多，還會沖淡胃液，導致胃腸的吸收能力減弱。