情緒穩定很重要 | 別讓情緒控制你的銀屑病！沈陽銀屑病醫院，沈陽牛皮癬醫院，沈陽皮膚病醫院

銀屑病的誘因有很多，著急上火也會誘發銀屑病!銀屑病患者要學會控制情緒，不要因為他人眼光而低沉，也不要因為生活的壓力而焦慮。心情好了，更有助于銀屑病的治療哦~

情緒不穩定的弊端

情緒忽高忽低，對我們的身體從內而外都會有影響!

1

睡眠障礙

情緒不穩定可能導致患者心情低落，就會產生睡眠障礙，如失眠、睡覺淺、夢魘等，長期睡眠障礙可能會產生抑郁、焦慮情緒，患者們一定要保持心情愉悅。

2

誘發心理疾病

長期情緒不穩定可能會患上抑郁癥、焦慮癥、躁郁癥等心理疾病，對生活的、工作、學習都有很大的影響，甚至危及生命。

3

內分泌失調

情緒不佳還會導致內分泌失調，臨床表現為乏力、疲憊，皮膚粗糙，情緒暴躁。對銀屑病患者來說，也是不利于皮損恢復的。

4

銀屑病皮損加重

小編了解到，有一個做生意的患者，一夜之間生意破產，著急上火，第二天皮疹就大片大片往外出，愈加嚴重。這就是情緒不穩定的結果，導致銀屑病越來越重。

5

食欲不振

情緒不穩定還會導致食欲不振，體內微元素、維生素的攝取較少，可能導致免疫力較低，對疾病的抵抗能力減弱，容易感冒發燒。對銀屑病患者來說還會加重皮損!

6

影響各個器官

情緒不穩定可能會導致血壓升高，心跳加速，對心臟有一定損傷，同時對肝腎、脾胃，都會造成一定影響。保持穩定的情緒很重要!

如何保持情緒穩定

1

學會調節情緒

學會調節情緒，做情緒的主人，不要受情緒影響，面對事情處變不驚。不要總想著取悅別人，做自己想做的事情，取悅自己很重要。

2

尋找治愈自己的方式

尋找自己感興趣的活動，如畫畫、做手工、逛街、運動等可以轉移注意力，不受情緒影響的活動，在做這件事時，自己很沉浸，不受外界影響，這也是調節情緒的好方法。

3

冥想

冥想是最考驗人精神意志力的事情，選擇一個舒適的地方，盤腿而坐，閉上眼睛，把外界的喧囂拋之腦后。冥想是一種心靈凈化的方式。

4

看書

看書也是可以凈化心靈的一種方式，古話說“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，看書可以提升一個人的談吐、氣質。

溫馨提示

別讓情緒控制你的銀屑病!情緒不穩定對銀屑病患者來說，不僅會皮損加重，對體內的各個系統都有一定影響。規范治療的同時，也需要保持心情愉悅才能更快更好的達到療效哦~