快來查收這份抗炎食物清單，輔助治療銀屑病必不可少!

銀屑病是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，患者皮膚會出現(xiàn)紅腫、瘙癢、鱗屑等癥狀。除了規(guī)范治療外，飲食調(diào)節(jié)也是非常重要的。今天，小編就來為大家介紹一些適合銀屑病患者的抗炎食物，幫助大家通過飲食改善癥狀~

銀屑病與炎癥的關(guān)系

當(dāng)患者受到了各種外界刺激(如外傷、感染、精神壓力等)或伴有遺傳易感性，可導(dǎo)致人體免疫細(xì)胞釋放大量炎癥因子包括白介素-17A、白介素-23等。

這些炎癥因子會導(dǎo)致皮膚形成炎癥環(huán)境，造成角質(zhì)細(xì)胞過度增生，導(dǎo)致表皮形成紅斑、鱗屑等癥狀。

銀屑病與炎癥有關(guān)，那吃消炎藥有用嗎?

像阿莫西林、頭孢、沙星類的藥物，其實(shí)屬于抗生素，對細(xì)菌感染引起的炎癥有效，但是對引起炎癥的其他原因包括外傷、自身免疫問題等等都無能為力。

想要高效地清除體內(nèi)“炎癥”，達(dá)到更好的長期治療效果，治療時機(jī)和治療周期很重要，講求早期干預(yù)、長期維持。

如果拖延就醫(yī)，病情勢必將隨著時間的推移不斷加重，治療難度也會增大。

如何選擇抗炎食物?

銀屑病患者在飲食方面應(yīng)該注重抗炎食物的選擇，以降低炎癥反應(yīng)，緩解癥狀。

01 含有omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以幫助降低銀屑病患者的炎癥反應(yīng)。

富含Omega-3脂肪酸的食物有核桃、亞麻籽等。

02 含維生素C、E的食物

維生素C、維生素E是一種抗氧化劑，可以幫助抵抗氧化應(yīng)激，降低炎癥反應(yīng)。

富含維生素C的食物有柑橘類水果、草莓、獼猴桃等;富含維生素E的食物有堅果、葵花籽、綠葉蔬菜等。

03 含有硒的食物

硒是一種微量元素，具有抗氧化和抗炎作用。富含硒的食物有巴西果、魚、蝦、瘦肉等?；颊哒堅卺t(yī)生的指導(dǎo)建議下，再進(jìn)行食用哦!

04 減少攝入促炎食物

盡量避免攝入過多富含飽和脂肪酸、反式脂肪酸和糖的食物，如紅肉、加工食品、高糖飲料等，這些食物可能加重炎癥反應(yīng)!