銀屑病患者如何應對陽氣不足?教你如何調養

　　醫經《黃帝內經》中對皮膚相關的疾病就有這樣的論述：“膚疾之所生，為喜怒不測，飲食不節，風挾毒蘊。陽氣不足，陰氣有余，氣血不暢。”

　　意思是，如果有皮膚病癥產生，可能與情緒波動大、飲食不節律、外界風邪入侵所致，患者體內陽氣不足，陰氣有余，氣血不暢，故而導致銀屑病等疾病的產生。

　　中醫上講，在銀屑病的治療方面應遵循“溫陽強腎、活血化瘀、解表消斑”的治療原則，因此，養陽氣對銀屑病患者們來說也非常重要。

　　什么是陽氣?

　　在幾千年的中醫文化里，將陽氣代指為人體所具有的能量，人的一生就是一個陽氣衰減的過程。

　　我們把體內陽氣比作太陽，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗的，萬物也就無法生長。

　　而人體的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能，不然就容易導致病邪的侵入。

　　陽氣的主要來源有兩處：一是先天性的，二是后天性，主要從食物中吸收的營養中轉化而來。人體的正常運轉、工作、運動、情緒波動等各項活動都需要消耗陽氣。

　　因此，穩固體內陽氣，是銀屑病患者們需要重視的一件事。

　　銀屑病與陽氣的關系

　　從中醫上來說，所有疾病都由陽氣虛弱而引發，陽氣是人重要的“治病良藥”。

　　就銀屑病來說，大部分中醫都認為患者體內有存在血虛燥熱的情況，再加上外受風邪，皮膚失去了氣血的滋養，血熱上蒸于皮膚，從而導致銀屑病的發作。

　　陽氣不足、陰氣有余會導致血液在體內凝聚，形成瘀阻，也就是西醫中所說的“微循環障礙”。

　　銀屑病如何調養陽氣

　　01早睡早起

　　銀屑病患者的作息可以遵循“日出而作，日落而息”的原則，早起有利于人體陽氣的升發，讓人一天活力滿滿，有精神、有活力正是陽氣充足的反映。

　　如果貪睡的話，容易導致陽氣升發不足，久而久之形成痰濕，身體就會顯得肥胖、乏力。

　　如果經常熬夜，甚至通宵，陽氣就不得不保持亢奮的狀態，導致早晨升發無力，就算早起也沒有精神。

　　02適度運動

　　“動養陽，靜養陰”，運動是調節陽氣所必要的條件。

　　銀屑病患者要注意選擇適合自己的運動強度，雖然運動有助于運行氣血，緩解瘀阻現象，但劇烈運動消耗太大，也容易傷陽，散步、慢跑、太極拳、羽毛球等運動都比較適宜。

　　同時，運動還要合天時，白天尤其是上午，最適合運動，晚上則不宜劇烈運動。

　　03心態平和

　　很多銀屑病患者常常因為遇到某些負面事件使神經受到刺激，引發頭皮局部或身上出現皮損，導致病情復發。

　　精神因素是銀屑病發作或加重的重要誘因，銀屑病性格特征與精神因素往往也會影響患者的治療和預后。

　　所以，銀屑病患者應盡量保持心態平和，知足常樂，同時改變自己的不良性格，學會排解自己內心的負面情緒，使陽氣得以鞏固，陰陽平衡，減少疾病的發作。

　　04健康飲食

　　銀屑病的典型特征就是皮損部位大量掉屑，人體中的微量元素也隨之流失，如果不從飲食方面給予補充，久而久之會造成機體微量元素失衡，導致其它并發癥。

　　中醫認為銀屑病存在血熱的征象，應忌食辛辣刺激的食物以及魚蝦肉類等發物，此類食物攝入過多容易助長血熱，加重病情。

　　除了避免上述發物外，其它食物可根據自身情況合理搭配，多方面攝取營養，才能促進病情恢復。患者也不要過度忌口，導致營養攝入不足，影響治療進程。